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Gebackener Karpfen mit Kräutern

Gebackener Karpfen mit Kräutern

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 228 kcal
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Wie gesund ist Gebackener Karpfen mit Kräutern?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Karpfen küchenfertig ca. 1,5 kg
2 rote Zwiebel
1 unbehandelte Zitrone
3 ELfrisch gehackte Kräuter Salbei, Rosmarin, Thymian und Petersilie
Pfeffer aus der Mühle
100 mltrockener Weißwein
4 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Ofen auf 180°C Unter- und Oberhitze vorheizen.

Schritt 2/3

Den Karpfen waschen und trocken tupfen. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Tomaten waschen, vierteln, entkernen und klein würfeln. Die Zesten der Zitrone abziehen, fein hacken und den Saft der Frucht auspressen. Beides mit den Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und Kräutern vermengen. Den Karpfen innen und außen salzen und pfeffern und mit der Hälfte der Mischung füllen. In eine Backform legen und die restliche Kräuter-Tomatenmischung auf dem Fisch verteilen. Den Weißwein angießen und den Fisch mit dem Öl beträufeln. Im Ofen 35-40 Minuten garen und ab und zu mit der Flüssigkeit übergießen.

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Schritt 3/3

Dazu passt sehr gut frisches Weißbrot.

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