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Gebratener Zander mit Paprika

Gebratener Zander mit Paprika

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 363 kcal
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Wie gesund ist Gebratener Zander mit Paprika?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Zanderfilet à 160 g, mit Haut
Öl zum Braten
1 gelbe Paprikaschote
2 EL Mehl
1 EL Butter
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/3

Paprika waschen, halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen, in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken

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Schritt 2/3

In einem Topf Butter aufschäumen, die Zwiebel anschwitzen, Knoblauch, Paprika zugeben, kurz anbraten. Paprikapulver einrühren, Essig und Hühnerbrühe aufgießen, aufkochen, bei kleiner Flamme ca. 6 Min. dünsten, bis die Paprikastreifen weich sind. Das Mehl mit 1/8 l Wasser verrühren und in das Paprikagemüse einrühren, auf kochen, binden lassen und mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken.

Schritt 3/3

Den Zander waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der Hautseite nach unten in eine Pfanne mit etwas heißem Öl legen und ca. 5 Min. braten. Kurz bevor der Zander fertig ist, umdrehen und fertig braten. Auf dem Paprikagemüse anrichten und servieren.

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