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Geflügelcurry mit Spinat

Geflügelcurry mit Spinat

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 592 kcal
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Wie gesund ist Geflügelcurry mit Spinat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
10 g Ingwer
1 grüne Chilischote
2 EL Ghee oder Butterschmalz
1 TLgemahlener Koriander
1 Prisegemahlener Piment
1 TL Kurkuma
80 ggemahlene Mandelkerne geschält
200 ml Schlagsahne
180 gfrischer Blattspinat

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Zubereitung

Schritt 1/4

Das Fleisch abbrausen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und klein hacken. Den Ingwer schälen und fein reiben. Die Chili abbrausen, nach Belieben entkernen und fein hacken. Den Kardamom aufschneiden und die kleinen Kerne auslösen. Diese zusammen mit den Nelken im Mörser fein zerstoßen.

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Schritt 2/4

Das Ghee in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln andünsten. Die Nelken-Kardamom-Mischung ergänzen und mitbraten. Das Fleisch, den Knoblauch und Ingwer ergänzen und 3-5 Minuten unter Rühren braten. Dann den Koriander, Piment, Kreuzkümmel und Kurkuma hinzufügen und 2-3 Minuten weiter braten. Das Tomatenmark, die Mandeln und Brühe angießen. Die Sahne einrühren und aufkochen lassen. Etwa 20 Minuten bei geringer Hitze sämig einköcheln lassen.

Schritt 3/4

Den Spinat verlesen, waschen und trocken schütteln. Etwa 2 Minuten vor Ende der Garzeit unter das Curry mengen. Alles mit Salz und einem Spritzer Limettensaft abschmecken. In tiefe Teller verteilen und mit Mandeln bestreut servieren.

Schritt 4/4

Dazu passt Basmatireis.

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