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Gefüllte Pfannkuchen-Säckchen

Gefüllte Pfannkuchen-Säckchen

Zubereitung:
75 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 375 kcal
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Wie gesund ist Gefüllte Pfannkuchen-Säckchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Crepes
125 g Mehl
2 Eier
Schnittlauch zum Binden
Für die Füllung
100 g Erbsen TK
100 g Kichererbsen aus der Dose
100 g Parmesan
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/5

Für die Crepe die Eier mit einer Prise Salz verschlagen, Mehl und Mineralwasser unterrühren und zu einem glatten Teig verrühren. Etwa 30 Minuten quellen lassen.

Schritt 2/5

Karotte schälen, waschen und fein würfeln. Zucchini waschen, Enden abschneiden, fein würfeln. Erbsen auftauen lassen.

Schritt 3/5

Öl in einem Topf erhitzen, Karotten und die Zucchini kurz andünsten, Erbsen und gut abgetropfte Kichererbsen dazugeben, salzen, pfeffern und alles ca. 5 Minuten dünsten.

Schritt 4/5

Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und portionsweise 4 Crepes ausbacken. Die Gemüsemischung in die Mitte der Crepes verteilen, jeweils etwas geriebenen Käse dazugeben und zu Päckchen verschnüren, dabei die Crepes oben mit Schnittlauch zusammenbinden. Anschließend in eine gefettet Auflaufform setzen und im vorgeheizten Backofen bei 180°C Umluft ca. 10 Minuten backen.

Schritt 5/5

Nach Belieben auf Gemüse oder einem Salat servieren.

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