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Gefüllter Wirsing mit Hackfleisch

Gefüllter Wirsing mit Hackfleisch

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 575 kcal
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Wie gesund ist Gefüllter Wirsing mit Hackfleisch?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Rouladen
800 g Wirsing
50 ggewürfelter Bauchspeck
500 ggemischtes Hackfleisch
1 Ei
Muskat frisch gerieben
Für die Soße
500 gstückige Tomaten Dose

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Zubereitung

Schritt 1/6

Den Backofen auf 190°c Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/6

Die Äußeren Blätter vom Wirsing entfernen, den Wirsingkopf in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser 3-5 Minuten blanchieren und insgesamt 12 Blätter ablösen. Zwischendurch immer wieder blanchieren. Die Blattrippen flach schneiden. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Den Speck klein würfeln. Vom restlichen Wirsing den Strunk großzügig entfernen und die Blätter fein hacken. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und den klein gehackten Wirsing darin andünsten, Zwiebeln zufügen. Die entstandenen Flüssigkeit abgießen. Vom Herd ziehen und abkühlen lassen.

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Schritt 3/6

Das Hackfleisch mit Ei, Speck, Semmelbrösel, Wirsing-Zwiebelmischung, Salz, Pfeffer und Muskat mischen.

Schritt 4/6

4 Stücke Alufolie nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen und einölen. Je 3 Wirsingblätter überlappend darauf verteilen und die Fleischmasse in 4 Portionen geteilt jeweils darauf geben. Die Füllung zu einer länglichen Rolle zusammendrücken und die Wirsingblätter um das Fleisch aufrollen. In Alufolie fest einrollen, die Enden zusammenzwierbeln und die 4 Alufolierollen auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen ca. 40 Minuten backen.

Schritt 5/6

In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch für die Soße fein hacken, in 1 EL Öl andünsten, die Tomaten zugeben, aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6/6

Gefüllten Wirsing mit Hackfleisch aus dem Ofen nehmen, die Rouladen aus der Folie entfernen. in Scheiben schneiden und mit der Soße auf Tellern anrichten und servieren.

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