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Gegrilltes Hähnchenfilet mit Lauchgemüse

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Lauchgemüse

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 322 kcal
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Wie gesund ist Gegrilltes Hähnchenfilet mit Lauchgemüse?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Hähnchenbrustfilet à ca. 200 g
Pfeffer aus der Mühle
2 unbehandelte Zitrone
200 g Lauch
1 EL Butter
50 ml Weißwein

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Zitronen heiß waschen und vierteln. Das Öl in einer Grillpfanne erhitzen und die Hähnchenbrüste und Zitronenspalten darin von beiden Seiten 10-15 Minuten braten.

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Schritt 2/3

Währenddessen die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Den Lauch putzen und schräg in Scheiben schneiden. Die Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und den Lauch zugeben und goldbraun anbraten, mit dem Weißwein ablöschen, verdampfen lassen und mit Salz und Pfeffer würzen.

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Schritt 3/3

Die Hähnchenbrüste auf dem Zwiebelgemüse anrichten und mit den Zitronenspalten garniert servieren.

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