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Gemüse-Sandwich mit Wurst

Gemüse-Sandwich mit Wurst

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 543 kcal
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Wie gesund ist Gemüse-Sandwich mit Wurst?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 gelbe Paprikaschote
½ orange Paprikaschote
150 ggrüner Spargel
2 EL Rapsöl
2 EL Olivenöl
1 TLgehackter Thymian
4 TLmittelscharfer Senf

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Zubereitung

Schritt 1/1

Die Schalotten und den Knoblauch schälen, die Schalotten in Streifen schneiden, den Knoblauch fein hacken. Die Paprikas waschen, putzen und in schmale Streifen schneiden. Den Spargel waschen, abtropfen lassen, die Enden abschneiden und die Stangen in ca. 4 cm lange Stücke schneiden. Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Würste darin rundherum braun braten. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Schalotten und Knoblauch darin andünsten. Das Gemüse zugeben und alles unter Rühren ca. 8 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Die Brötchen einschneiden, je eine Wurst hineinlegen, etwas Senf darauf geben und mit dem Gemüse belegen.

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