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Gemüsesalat mit mariniertem Fisch
60 Min
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Zutaten
Für den Salat
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Fenchel waschen, putzen und quer in dünne Scheiben schneiden.
Schalotte schälen und in dünne Ringe schneiden.
Das vorbereitete Gemüse mit Wein, Wasser, Essig, Öl, Salz und den Gewürzen aufkochen und ca. 30 Min. leise köcheln lassen, Kräuter und Knoblauch zugeben.
Fischscheiben aufrollen, mit kleinen Holzspiesschen zusammenstecken und in eine Schale legen. Die kochend heisse Marinade über die Fischrouladen giessen, langsam abkühlen lassen und für mindestens 12 Std. im Kühlschrank durchziehen lassen.
Kurz vor dem Servieren Wassermelone in grosse Würfel schneiden.
Gurke waschen, längs halbieren, Kerne herausschaben und dünne, lange Scheiben abhobeln, wobei immer etwas von der Schale dran bleiben sollte.
Brunnenkresse waschen, verlesen, harte Stiele entfernen und trockenschütteln.
Sprossen unter kaltem Wasser in einem Sieb waschen und trockentupfen.
Die Salatzutaten auf Teller anrichten und die marinierten Fischrouladen darüber anrichten.



