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Gemüsesuppe mit Jakobsmuscheln

Gemüsesuppe mit Jakobsmuscheln

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 270 kcal
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Wie gesund ist Gemüsesuppe mit Jakobsmuscheln?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggetrocknete, weiße Bohnen
200 gfrische dicke Bohnen
1 Stiel Zitronengras nur das Weiß und Hellgrün
500 ggrüner Spargel
500 gweißer Spargel
3 unbehandelte Limetten
8 Jakobsmuscheln küchenfertig ausgelöst

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die Bohnen über Nacht mit Wasser bedeckt einweichen. Anschließend abgießen und erneut mit Wasser bedeckt aufkochen und etwa 45 Minuten gar köcheln lassen. Die Saubohnen und die Zuckerschoten waschen und die Zuckerschoten schräg halbieren. Beides während der letzten 3-4 Minuten die zu den weißen Bohnen ins Kochwasser geben. Zusammen abgießen, kurz abschrecken und gut abtropfen lassen. Das untere Drittel vom grünen Spargel schälen und den weißen Spargel ganz schälen. Alle Stangen längs halbieren und schräg in 3-4 cm lange Stücke schneiden.

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Schritt 2/5

Den Saft einer Limette auspressen und die übrigen halbieren. Den Limettensaft mit den -hälften, dem Zitronengras und der Brühe in einem Topf aufkochen lassen. Salzen, pfeffern, den weißen Spargel zugeben und ca. 10 Minuten bei milder Hitze garen. Den grünen Spargel zugeben und weitere ca. 5 Minuten gar ziehen lassen.

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Schritt 3/5

Währenddessen die Muscheln abbrausen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und im heißen Öl in einer Pfanne auf beiden Seiten 2-3 Minuten goldbraun braten.

Schritt 4/5

Alle Bohnen und Zuckerschoten in die Suppe geben, heiß werden lassen und abschmecken.

Schritt 5/5

Die Muscheln in Suppenteller legen und die Suppe darüber geben. Mit den abgezupften Kräuterblättchen bestreut servieren.

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