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Hackfleisch-Köfte mit Spinat

Hackfleisch-Köfte mit Spinat

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 455 kcal
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Wie gesund ist Hackfleisch-Köfte mit Spinat?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
10 g Ingwer
2 TL Curry
Pfeffer aus der Mühle
Saft einer Limette
2 ELgehackte Petersilie
12 Holzspieße (oder lange dünne Zimtstangen)
Für den Salat
250 gjunge Spinatblätter
100 g Joghurt
3 EL Olivenöl
gemahlener Kreuzkümmel

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Zubereitung

Schritt 1/8

Holzspieße ca. 30 Min. wässern.

Schritt 2/8

Spinat putzen, dicke Stiele entfernen. Spinatblätter waschen

Schritt 3/8

und trockenschleudern.

Schritt 4/8

Granatapfel halbieren. Die Kerne mit einem kleinen Löffel herauskratzen, den dabei austretenden Saft auffangen (Vorsicht, es spritzt!).

Schritt 5/8

Granatapfelkerne und Saft mit Joghurt und Olivenöl mischen und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Kreuzkümmel abschmecken.

Schritt 6/8

Ingwer schälen und fein hacken. Zwiebel schälen, ebenfalls fein hacken und im Öl andünsten. Hackfleisch mit Zwiebeln, Ingwer, Curry, Eigelb, Petersilie, Salz und Pfeffer vermengen. Mit den Händen zu kleinen, länglichen Nocken formen und auf die Spieße (Zimtstangen) aufstecken, oder damit ummanteln, mit Öl einpinseln und auf dem Grill langsam fertig grillen.

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Schritt 7/8

Spinat mit der Salatsauce mischen.

Schritt 8/8

Zum Servieren die Hackfleischspieße mit Limettensaft beträufeln und Spinatsalat dazu reichen.

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