A
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Hähnchen-Mangosticks
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 124 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
124 Kcal (5,9 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
Zucker gesamt
8 g
41 mg
Harnsäure
102 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,8 mg (10 %)
Vitamin K
2,9 µg (4,8 %)
Niacin
8,1 mg (67,5 %)
24 µg (8 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
2,6 µg (6,5 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
240 mg (6 %)
16 mg (1,6 %)
26 mg (8,7 %)
0,9 mg (5,6 %)
1 µg (0,7 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
8
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Hähnchenbrüste in Würfel schneiden. Zitronensaft, Sojasoße und Honig mischen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Hähnchenwürfel darin 30 Min. marinieren.
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Schritt 2/3
Die Mango schälen, in dicken Scheiben vom Kern schneiden und würfeln. Mango und Hähnchen abwechselnd auf Holzspieße stecken und in der Grillpanne oder Auf dem Grill rundherum ca. 7 Min. garen.
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Schritt 3/3
Warm oder kalt servieren.
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