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Hähnchen-Tortillarolle mit Bohnen

Hähnchen-Tortillarolle mit Bohnen

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
8 fertige Weizen-Tortillas
1 kleine scharfe grüne Chilischote
1 kleine scharfe rote Chilischote
Saft einer Limette
2 EL Öl für das Fleisch
Öl zum Ausbacken
1 Dosefertige grüne Salsa-Sauce
Für die Bohnen
1 Doseschwarze Bohnen
1 grüne Paprikaschote
Saft einer Limette
2 EL Öl
Für den Reis
400 g Reis
½ Doserote Salsa-Sauce
1 gestr. EL Butter
Für den Tomatensalat
1 Dose Mais
¼ Bundfrischer Koriander
½ kleine rote scharfe Chilischote
2 EL Öl

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Zubereitung

Schritt 1/4

Hühnerbrust abbrausen, mit Küchenkrepp trockentupfen und in sehr feine Streifen schneiden. Chilischoten waschen, halbieren, entkernen und in winzig kleine Stücke hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hühnerbrust und Chili hineingeben und 4 Min. unter Rühren anbraten. Mit Limettensaft löschen. Noch kurz weiterbraten bis der Limettensaft etwas verdampft ist dann salzen. Beiseitestellen. Tortillas nacheineander in einer Pfanne in heißem Öl kurz wenden, damit sie weich werden. Die Hühnerfleischfüllung auf den heißen Tortillas verteilen und zu Rollen formen. Gleich mit grüner Salsa, Bohnen und Reis servieren.

Schritt 2/4

Bohnen abtropfen lassen. Paprikaschoten waschen, halbieren, entkernen und in sehr kleine Würfel schneiden. Knoblauchzehen schälen. Bohnen und Paprika mischen. Knoblauchzehen in das Öl pressen, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer zu einer Sauce verrühren und über die Bohnen-Paprika-Mischung geben. Gut durchmischen und zu den Burritos servieren.

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Schritt 3/4

Reis nach Packungsbeilage kochen und abtropfen lassen. In einem Topf Butter erhitzen. Reis und Salsa unter Rühren mischen. Warm zu den Burritos servieren.

Schritt 4/4

Tomaten, waschen, halbieren, vom Stielansatz und Kerngehäuse befreien und würfeln. Mais abtropfen lassen. Koriander klein hacken. Chilischote waschen, Kerne entfernen und winzig klein hacken. Tomaten, Chili, Mais, Koriander, Salz, Öl und Limettensaft mischen und zu den Burritos reichen.

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