A

Hähnchen-Wraps mit Römersalat

Hähnchen-Wraps mit Römersalat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 583 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Hähnchen-Wraps mit Römersalat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kleiner Römersalat
500 g Hähnchenbrustfilets küchenfertig, ohne Haut
Pfeffer aus der Mühle
4 Wraps (Fertigprodukt) Fertigprodukt, á
6 ELfrisch geriebener Parmesan

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Den Salat waschen, verlesen, die Blätter lösen und in schmale Streifen schneiden. Das Fleisch waschen, trocken tupfen, ebenfalls in schmale Streifen schneiden und in einer heißen Pfanne mit Öl rundherum scharf braten. Salzen, pfeffern, herausnehmen, beiseite stellen und lauwarm abkühlen lassen. Für die Salatsauce die Mayonnaise mit dem Joghurt verrühren, salzen, pfeffern und mit Zitronensaft abschmecken. Nach Belieben mit frisch gehackten Kräutern nach Wahl verfeinern.

Laden
Laden
Schritt 2/2

Die Wraps in einer heißen Pfanne ohne Zugabe von Fett kurz erwärmen, nicht braten, mittig mit dem Salat und den Hähnchenstreifen belegen, mit Parmesan bestreuen und mit der Salatsauce beträufeln. Die gegenüberliegenden Seiten leicht zur Mitte einschlagen, die Wraps aufrollen und quer halbieren. Auf Teller angerichtet servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat

Erfrischend und leicht

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat 5.0
Kichererbsensalat mit Postelein und Joghurt
Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Orangen 5.0
Spitzkohlsalat mit Walnüssen

Anti-Aging auf dem Teller

Spitzkohlsalat mit Walnüssen 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN