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Hähnchenbrust mit Zwetschgensoße

Hähnchenbrust mit Zwetschgensoße

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 420 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenbrust mit Zwetschgensoße?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Hähnchenbrustfilet küchenfertig, ohne Haut, á ca. 150 g
Pfeffer aus der Mühle
8 blaue Pflaume
1 EL Butter
1 EL Rosmarin
100 mltrockener Weißwein

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Zubereitung

Schritt 1/6

Den Backofen auf 160°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/6

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern.

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Schritt 3/6

Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in schmale Ringe schneiden. Die Tomaten brühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und klein würfeln. Die Pflaumen waschen, halbieren, entsteinen und in Spalten schneiden.

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Schritt 4/6

In einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl das Fleisch rundherum goldbraun braten, herausnehmen und im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten gar ziehen lassen.

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Schritt 5/6

Die Butter in der Hähnchenpfanne zerlassen und die Zwiebeln mit den Pflaumen anschwitzen. Die Tomaten und den Rosmarin zugeben, mit dem Wein ablöschen und den Fond angießen. Bei mittlerer Hitze 5-8 Minuten köcheln lassen, die Crème fraîche einrühren, salzen, pfeffern und abschmecken.

Schritt 6/6

Das Fleisch mit dem Ragout auf vorgewärmte Teller anrichten und mit der Sauce beträufelt servieren.

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