A

Hähnchenbrustfilet mit Mais und Reis

Hähnchenbrustfilet mit Mais und Reis

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 685 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Hähnchenbrustfilet mit Mais und Reis?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Reis
4 Hähnchenbrustfilet à ca. 160 g, ohne Haut
Pfeffer aus der Mühle
2 Dose Mais à 340 g
4 EL Butter
Petersilie zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Reis mit ca. der doppelten Menge Wasser und etwas Salz in einem Topf aufkochen und zugedeckt bei kleinster Hitze in ca. 20 Min. ausquellen lassen.

Schritt 2/4

Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in 2 EL heißer Butter je Seite ca. 5 Min. braten. Dann Sahne und Creme fraiche zugießen, erhitzen lassen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Laden
Schritt 3/4

Zwischenzeitlich Mais abgießen und in einem Topf mit übriger Butter erwärmen, ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4/4

Reis mit Mais, Hähnchenbrust und je etwas Sauce auf Schälchen oder Teller anrichten und mit Petersilie garniert servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok
Sopa de Lima
EAT SMARTER-TOPLISTEN