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Hähnchenbrustfilet mit Paprika-Nuss-Soße und Blechkartoffeln

Hähnchenbrustfilet mit Paprika-Nuss-Soße und Blechkartoffeln

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 735 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenbrustfilet mit Paprika-Nuss-Soße und Blechkartoffeln?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Kartoffelecken
Öl für das Blech
500 gjunge festkochende Kartoffel
Pfeffer aus der Mühle
1 ELedelsüßes Paprikapulver
3 EL Olivenöl
Für die Hähnchenbrust
Für die Sauce
50 ggehackte Haselnuss
150 ml Schlagsahne mindestens 30 % Fettgehalt
1 Bund Rucola

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Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Kartoffelecken den Backofen auf 175°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Ein tiefes Backblech gut mit Öl einstreichen. Die Kartoffeln waschen, halbieren und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Kartoffelstücke mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver kräftig würzen und mit dem Öl mischen. Alles auf das Blech geben und in ca. 35 Minuten im vorgeheizten Ofen weich backen. Dabei die Kartoffeln öfter Wenden.

Schritt 2/3

Inzwischen die Hähnchenbrust waschen, trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin von allen Seiten scharf anbraten. Die Hitze reduzieren und die Hähnchenbrüste in 5-10 Minuten garen lassen, dann aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Für die Sauce die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und fein würfeln. Den halben Bund Rucola verlesen, waschen, putzen, trocken schleidern und klein zupfen.

Schritt 3/3

Etwa 1 EL Olivenöl in einer weiteren Pfanne erhitzen, die Paprika darin 5 Minuten andünsten, die Sahne, die Haselnüsse, Salz und Pfeffer dazugeben und bei schwacher Hitze 5 Minuten einköcheln lassen. Den geschnittenen Rucola unter die Sauce mischen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den restlichen Rucola ebenfalls waschen, trocken schleudern, auf vier Tellern verteilen und mit etwas Salz, Pfeffer und Olivenöl beträufeln. Das Hähnchenfleisch auf den Tellern anrichten, mit der Sauce begießen und mit den Backkartoffeln servieren.

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