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Hähnchenfilet mit Bohnen

Hähnchenfilet mit Bohnen

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 338 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenfilet mit Bohnen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 TL Honig
Pfeffer aus der Mühle
3 EL Öl
400 ggrüne Bohnen
½ unbehandelte Zitrone Zesten
1 EL Butter

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Backofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Die Hähnchenbrüste waschen und trocken tupfen. Curry mit Honig und Öl vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch damit einpinseln und im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minute schmoren lassen. Dabei mehrmals mit dem Öl bepinseln.

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Schritt 2/2

Die Bohnen waschen, putzen und in Salzwasser ca. 6 Minuten bissfest kochen. Abgießen und in heißer Butter mit Zitronenzesten schwenken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Hähnchenbrüste schräg in Scheiben schneiden, mit den Bohnen und mit Tomatenchutney angerichtete servieren.

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