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Erfrischend und leicht
Hagebutten-Eistee
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 22 kcal
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A
Wie gesund ist Hagebutten-Eistee?
Health Score:
/100
Ihre satte Farbe haben Beeren den Anthocyanen zu verdanken. Als Antioxidantien schützen diese sekundären Pflanzenstoffe unsere Zellen vor schädlichen freien Radikalen und bremsen Entzündungen aus. Das hält Herz und Gefäße gesund.
Nährwerte pro Portion:
22 Kcal (1 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
4 g
0 mg
Harnsäure
9 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,2 mg (2,5 %)
Vitamin K
1,3 µg (2,2 %)
Niacin
0,3 mg (2,5 %)
16 µg (5,3 %)
Pantothensäure
0,1 mg (2 %)
1,3 µg (3,3 %)
Vitamin C
15 mg (15,8 %)
93 mg (2,3 %)
12 mg (1,2 %)
7 mg (2,3 %)
0,4 mg (2,5 %)
14 µg (9,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Glass
1 labgekühlter Hagebuttentee
100 ml Apfelsaft
100 ggemischte Beeren (frisch oder TK; Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren)
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Hagebuttentee und Apfelsaft in eine Karaffe füllen.
Schritt 2/2
Frische Beeren waschen und putzen. Beeren zum Hagebutten-Eistee geben, umrühren und kalt stellen. Nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.
Smarter Tipp
Sie können ein Teil des Hagebuttentees in einem Eiswürfelbereiter einfrieren, so wird der Hagebutten-Eistee noch erfrischender. Ist Ihr Magen gegenüber Fruchtsäure empfindlich, können Sie anstelle des Hagebuttentees Kräuter- oder Rooibostee verwenden.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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