A
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Hagebutten-Milch-Shake
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 294 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
294 Kcal (14 %)
Vitamin B₁
0,5 mg (50 %)
Vitamin B₂
0,6 mg (54,5 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
1 µg (25 %)
gesättigte Fettsäuren
6,1 g
Zucker gesamt
35 g
23 mg
Harnsäure
102 mg
Vitamin A
0,6 mg (85,7 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
3,4 mg (42,5 %)
Vitamin K
69,6 µg (116 %)
Niacin
4,7 mg (39,2 %)
31 µg (10,3 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
12 µg (30 %)
Vitamin C
227 mg (238,9 %)
586 mg (14,7 %)
496 mg (49,6 %)
112 mg (37,3 %)
1,7 mg (10,6 %)
30 µg (20 %)
2,1 mg (26,3 %)
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Zutaten
2
Portionen
500 mlgut gekühlte Milch
150 g Hagebuttenmark (aus dem Reformhaus)
1 EL Honig
Mark von 1 Vanilleschote
1 EL Hefeflocke (aus dem Reformhaus)
einige Spritzer Zitronensaft
Minze zum Garnieren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Milch, Hagebuttenmus, Honig, Vanillemark, Hefeflocken und Zitronensaft in einen Mixer geben und kräftig durchmixen.
Schritt 2/2
Sofort in Gläser gießen und mit Minze oder Zitronenmelisse garnieren.
Produktempfehlung
Hagebutte hat einen sehr hohen Gehalt an Vitamin C. Hefeflocken enthalten Folsäure, Pantothensäure und Biotin sind Beauty-Vitamine für gesunde Haut, Haare und Nägel + Komplex der B-Vitamine (Nerven-Balsam für alle die gestresst und angespannt sind).
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