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Hefe-Hasen

Hefe-Hasen

Ein Hingucker für den Osterbrunch oder schmackhaftes Mitbringsel für Freunde und Kollegen.

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 144 kcal
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Wie gesund ist Hefe-Hasen?

Health Score:
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Das Dinkelmehl hat einen hohen Schalenanteil, weshalb es wertvolle Nährstoffe liefert. Das enthaltene Tryptophan hat eine aufmunternde Wirkung, da es im Körper in das Glückshormon Serotonin umgewandelt wird. Durch Ballaststoffe sorgt es für eine langanhaltende Sättigung und mindert Heißhunger.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

25 Stücke
250 mllauwarme Milch
30 gfrische Hefe
1 EL Vollrohrzucker (20 g)
60 gweiche Butter
1 Prise Salz
1 EL Rum (oder ein Spritzer Rumaroma)
Außerdem
1 Eigelb zum Bestreichen
50 gVollrohr – Puderzucker
20 gdunkle Kuvertüre für die Augen
100 g Marzipan für die Nasen
½ TL Backkakao

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Zubereitung

Schritt 1/6

Hefe in Milch mit Zucker glatt rühren. Mehl, Salz, Rum, Eigelbe und Butter in Stückchen in eine weitere Rührschüssel geben, Hefemilch zugießen und alles zu einem elastischen Teig verkneten. Dann zugedeckt an einem warmen Ort für 45 Minuten gehen lassen.

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Schritt 2/6

Inzwischen Marzipan mit Backkakao verkneten und 25 kleine Kugeln für die Nasen formen. Eigelb mit 1 EL Wasser verquirlen.

Schritt 3/6

Teig auf bemehlter Arbeitsfläche gründlich durchkneten. Anschließend 5 mm dünn ausrollen und mit einem runden Ausstecher, Hasenköpfe ausstechen.

Schritt 4/6

Aus dem restlichen Teig verschiedene Hasenohren (siehe Foto) ausschneiden und formen. Ohren auf die Köpfe drücken und alles mit dem verquirltem Eigelb einstreichen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C, Gas: Stufe 2–3) in ca. 10 - 15 Minuten goldbraun backen. Anschließend auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

Schritt 5/6

Eiweiß steif schlagen, dann 1 EL davon abnehmen und nach und nach Puderzucker unterschlagen, bis die Spritzglasur eine genügende Festigkeit bekommt. Damit Zähne und Augen auf die Hasenköpfe spritzen und formen.

Schritt 6/6

Augen jeweils mit einem Tupfer geschmolzener Kuvertüre versehen und Barthaare zeichnen. Etwas Spritzmasse in die Mitte geben und Marzipankugeln als Nasen aufsetzen.

Smarter Tipp

Wie wäre es mit einer kernigen Version als Vollkorn-Hefe-Hasen? Dank einem noch höheren Nährstoff- und Ballaststoffgehalt ist Vollkornmehl die gesündeste Mehlvariante. Gegebenenfalls muss 25 Milliliter mehr Milch hinzugefügt werden, da das Vollkornmehl mehr Flüssigkeit bindet und den Teig dadurch fester werden lässt.
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