A
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Heidelbeersmoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 248 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
248 Kcal (11,8 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,5 mg (35,7 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
46 g
0 mg
Harnsäure
112 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
3,7 mg (46,3 %)
Vitamin K
29,9 µg (49,8 %)
Niacin
2,3 mg (19,2 %)
71 µg (23,7 %)
Pantothensäure
0,8 mg (16 %)
6,8 µg (17 %)
Vitamin C
72 mg (75,8 %)
799 mg (20 %)
73 mg (7,3 %)
64 mg (21,3 %)
2,7 mg (16,9 %)
7 µg (4,7 %)
0,7 mg (8,8 %)
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Zutaten
2
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2/2
Alle Zutaten entweder im Mixer oder in einem hohen Gefäß mit dem Pürierstab fein pürieren. Den Smoothie auf 2 Gläser verteilen. Mit Heidelbeeren garniert servieren.
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