A
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Himbeer-Marzipan-Smoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 198 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
198 Kcal (9,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
Zucker gesamt
16 g
6 mg
Harnsäure
20 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
4,8 mg (60 %)
Vitamin K
8,1 µg (13,5 %)
Niacin
2 mg (16,7 %)
37 µg (12,3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
4 µg (10 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
351 mg (8,8 %)
121 mg (12,1 %)
66 mg (22 %)
1,4 mg (8,8 %)
10 µg (6,7 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
100 g Marzipanrohmasse
250 ml Milch
300 gTK - Himbeeren
nach Belieben Himbeeren, Zimtstange und Minze zum Garnieren
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Zubereitung
Schritt 1/2
Marzipanrohmasse klein würfeln. Milch, Marzipan, Himbeeren und eine Prise Zimt in einen Mixer geben und zuerst auf Intervallstufe, dann auf höchster Stufe zu einer geschmeidigen Masse pürieren.
Schritt 2/2
In Gläser geben und nach Belieben mit Himbeeren, Zimtstange und Minze garniert sofort servieren.
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