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Naschen ohne Reue
Joghurt mit Mandarinen
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Wie gesund ist Joghurt mit Mandarinen?
Dieser Joghurt ist nährstoffreich und vielseitig! So liefert eine Portion reichlich Calcium, das Knochen aufbaut und Zähne stabil hält. Das ist besonders in der Kindheit und Jugend wichtig. Denn eine gute Versorgung mit Calcium sorgt für eine optimale Knochenentwicklung und beugt im Alter Osteoporose vor.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Mandarinen schälen, in Stücke teilen und einige Spalten für die Garnitur beiseitelegen. Den Rest klein schneiden. Kekse zerbröseln und mit Mandarinenstücken, Honig und Apfelsaft vermengen. Auf vier Gläser verteilen.
Joghurt auf die Keksmasse geben. Mit Kokosraspeln bestreuen. Himbeeren waschen, trocken tupfen und verlesen. Physalis aus den Blatthüllen lösen. Minze waschen und trocken schütteln.
Zum Verzieren lustige Gesichter aus übrigen Mandarinenstücken, Himbeeren, Physalis und Minze und auf den Joghurt legen.
