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Erfrischend und leicht
Johannisbeer-Smoothie
10 Min
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Wie gesund ist Johannisbeer-Smoothie?
Der Johannisbeer-Smoothie bringt eine geballte Ladung Vitamin C ins Glas. Das wasserlösliche Vitamin ist für starke Abwehrkräfte unentbehrlich. Ganz nebenbei füllen Sie mit dem Johannisbeer-Smoothie auch Ihre Flüssigkeitsspeicher wieder auf.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Rote und schwarze Johannisbeeren sowie Blaubeeren waschen und trocken tupfen. Johannisbeeren von den Rispen zupfen. Rote Johannisbeeren 20 Minuten im Tiefkühlfach gefrieren lassen.
Inzwischen Banane schälen und in Scheiben schneiden. Orange halbieren und Saft auspressen.
Einige Beeren für die Garnitur beiseitelegen und den Rest mit Banane und Orangensaft im Mixer fein pürieren. Nach Belieben mit etwas kaltem Wasser verdünnen. Johannisbeer-Smoothie in gut gekühlte Gläser füllen und mit restlichen Beeren garnieren. Johannisbeer-Smoothie sofort genießen.
