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Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen

Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 242 kcal
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Wie gesund ist Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 frische Knoblauchzehen
1 Handvoll Dill
500 gbulgarischer Joghurt gut gekühlt
200 ml Buttermilch gut gekühlt
2 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Gurke waschen, die Enden abschneiden und längs halbieren. Mit einem Gemüseschäler oder einem Gemüsehobel 4 dünne Scheiben abschneiden und wellig auf Holzspießchen stecken.

Schritt 2/4

Die übrige Gurke schälen und klein würfeln. Den Knoblauch schälen, hacken und mit einer Prise Salz fein zerreiben. Den Dill abbrausen, trocken schütteln, abzupfen und fein hacken. Die Walnüsse grob hacken.

Schritt 3/4

Den Joghurt mit der Buttermilch in eine Schüssel geben, die Gurkenstücke, den Dill, Knoblauch und Walnüsse zugeben und alles gut vermischen. Unter Rühren das Öl und eiskaltes Wasser (ca. 250 ml) bis zur gewünschten Konsistenz einfließen lassen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und in gekühlte Schalen füllen.

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Schritt 4/4

Mit den Gurkenspießchen garniert servieren.

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