A
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Kalter Melonendrink
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 86 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
86 Kcal (4,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
19 g
0 mg
Harnsäure
43 mg
Vitamin A
1 mg (142,9 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
1,6 µg (2,7 %)
Niacin
0,9 mg (7,5 %)
41 µg (13,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
5,1 µg (12,8 %)
Vitamin C
43 mg (45,3 %)
404 mg (10,1 %)
24 mg (2,4 %)
19 mg (6,3 %)
0,5 mg (3,1 %)
3 µg (2 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
2
Portionen
½ kleine Honigmelone
1 TL Ahornsirup
2 EL Limettensaft
250 mlspritziges Mineralwasser
Minze zum Garnieren
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Melone halbieren und entkernen. Einige Melonenkugeln mit einem kleinen Kugelausstecher zum Garnieren herauslösen. Auf Holzspießchen stecken. Den Rest schälen und grob zerkleinern. Das Fruchtfleisch im Mixer mit dem Sirup, dem Limettensaft und 4 Eiswürfeln fein pürieren.
Schritt 2/2
Auf zwei Gläser verteilen und die restlichen Eiswürfel zugeben. Mit dem Mineralwasser auffüllen und den Spießen sowie der Minze garniert servieren.
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