A
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Kernige Honig-Kekse
Zubereitung:
60 Min
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 105 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
105 Kcal (5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
Zucker gesamt
6 g
1 mg
Harnsäure
22 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,9 mg (23,8 %)
Vitamin K
9,4 µg (15,7 %)
Niacin
0,9 mg (7,5 %)
17 µg (5,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
3,3 µg (8,3 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
103 mg (2,6 %)
29 mg (2,9 %)
26 mg (8,7 %)
0,9 mg (5,6 %)
1 µg (0,7 %)
0,7 mg (8,8 %)
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Zutaten
25
Stücke
150 gkernige Haferflocken
150 g Honig
8 EL Keimöl
30 g Weizenkeime
30 g Sojamehl
30 g Sesam
30 g Sonnenblumenkerne
30 ggemahlene Mandelkerne
30 g Milchpulver
1 TL Zimt
2 EL Kokosraspel
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Honig und Öl in einem Topf erwärmen und mit allen angegebenen Zutaten gut verrühren.
Schritt 2/3
Mit nassen Händen walnussgrosse Kugeln formen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
Schritt 3/3
Im vorgeheizten Backofen (125°) auf mittlerer Schiene ca. 45 Min. backen, herausnehmen und abkühlen lassen.
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