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Kichererbsenbratlinge und Karotten-Spinat-Küchlein mit Tomatensoße

Kichererbsenbratlinge und Karotten-Spinat-Küchlein mit Tomatensoße

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggetrocknete Kichererbsen
1 Ei
50 g Mehl
Pfeffer frisch gemahlen
Chili geschrotet
Knoblauchzehe , fein gehackt
4 EL Sesam
Butter zum Braten
Rapsöl zum Braten
150 ml Milch
2 Eier
250 g Mehl
Pfeffer , frisch gemahlen
Butter zum Braten
Rapsöl zum Braten

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen und am nächsten Tag in reichlich Wasser weich kochen. Abschütten und gut abtropfen lassen, dann fein pürieren.

Schritt 2/5

Das Ei und das Mehl unterkneten, dann mit Salz, Pfeffer, Knoblauch, Kümmel und Chili würzen. Mit angefeuchteten Händen walnussgroße Bällchen formen und anschließend durch die Sesamsamen rollen.

Schritt 3/5

In 50 ml Öl und 2 EL Butter von allen Seiten goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Schritt 4/5

Für die Möhren-Spinat-Puffer die Milch mit den Eiern, Mehl und Backpulver zu einem flüssigen Teig verrühren. Den Spinat putzen, waschen und trocken schleudern, dann grob hacken. Die Möhren schälen und grob reiben.

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Schritt 5/5

Spinat und Möhren zum Teig geben und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl und 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen, jeweils 1-2 EL der Masse ins heiße Öl geben, etwas flach streichen und in wenigen Minuten von beiden Seiten goldbraun backen. Die Puffer portionsweise braten. Dazu passt eine pikante Tomatensauce.

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