A

Kichererbsenkuchen

Kichererbsenkuchen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 2472 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Kichererbsenkuchen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

1 Blech
½ TL Kurkuma
½ TLgemahlener Ingwer
1 TLgrüne Chilipaste vegan
2 TL Salz
2 TL Zucker
Pflanzenöl für die Form
½ Handvoll Koriandergrün
2 EL Sesamöl
2 TLhelle Sesamsamen
2 TLdunkle Sesamsamen
1 TLschwarze Senfsamen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Das Kichererbsenmehl mit dem Joghurt vermengen und etwa 1 Stunde ruhen lassen. Dann Kurkuma, Ingwer, Chilipaste, Salz, Zitronensaft und Zucker untermengen. Dabei soll ein dicker, glatter Teig entstehen. (evtl. noch etwas Wasser zufügen). Einen großen Topf mit Dämpfeinsatz aufstellen und etwas Wasser angießen.

Schritt 2/5

Die Springform fetten und die Masse einfüllen. Über heißem Wasserdampf und bei geschlossenem Deckel 15-20 Minuten dämpfen.

Schritt 3/5

Das Dhokla aus dem Topf nehmen und etwas abkühlen lassen. Dann aus der Springform lösen und in Stücke schneiden. Den Koriander waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und klein hacken.

Schritt 4/5

Das Sesamöl erhitzen und die Gewürze darin anschwitzen. Die Gewürze über das Dhokla träufeln und mit Koriandergrün bestreut servieren.

Schritt 5/5

Dazu passt ein Minzdip.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Asia-Grünkohl

Unterstützt die Abwehrkräfte

Asia-Grünkohl 4.0
Fondue nach asiatischer Art
Tofucreme mit Rucola
Soja-Kresse-Mix

Top Folsäure-Lieferant

Soja-Kresse-Mix 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN