A

Kleine Tomatenkuchen mit Sardellen

Kleine Tomatenkuchen mit Sardellen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 332 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Kleine Tomatenkuchen mit Sardellen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

8
Für den Teig
250 g Mehl
1 Prise Salz
1 Ei
160 gkalte Butter
Für den Belag
500 g Tomaten
100 gin Öl eingelegte Sardellenfilets
40 gschwarze, entsteinte Oliven
2 EL Olivenöl
1 TL Zucker
Pfeffer aus der Mühle
Kräuter zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Das Mehl mit dem Salz mischen auf eine Arbeitsplatte häufeln, in die Mitte eine Mulde drücken, das Ei hineinschlagen und die Butter in Flöckchen um die Mulde herum verteilen. Mit einem Messer sämtliche Zutaten krümelig hacken und mit den Händen rasch zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten. Zu einer Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt für 30 Minuten in den Kühlschrank legen. Den Backofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/3

Die Tomaten waschen, putzen und klein schneiden. Die Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Sardellenfilets und Oliven gut abtropfen lassen und in Streifen schneiden. 2 EL Olivenöl erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig schwitzen, die Tomaten, Sardellenfilets, Oliven, den Rosmarin und das Tomatenmark zugeben, 1 TL Zucker darüber streuen und alles karamellisieren lassen. Mit dem Essig ablöschen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3/3

Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche dünn ausrollen, 8 Kreise (9 cm Durchmesser) ausschneiden und die gebutterte Tortelettförmchen damit auskleiden. Dabei einen Rand hochziehen. Den Belag darauf verteilen und die Törtchen im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten backen und sofort mit Kräutern garniert servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bohnensalat mit Paprika
Gegrillte Tomaten
EAT SMARTER-TOPLISTEN