A
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Knoblauchgarnelen
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 371 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
371 Kcal (17,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
5,3 µg (132,5 %)
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
Zucker gesamt
1 g
422 mg
Harnsäure
466 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
1,6 µg (8 %)
Vitamin E
13,6 mg (170 %)
Vitamin K
31,5 µg (52,5 %)
Niacin
18,9 mg (157,5 %)
47 µg (15,7 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
3,3 µg (8,3 %)
Vitamin C
22 mg (23,2 %)
818 mg (20,5 %)
300 mg (30 %)
218 mg (72,7 %)
2,2 mg (13,8 %)
283 µg (188,7 %)
7 mg (87,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/3
Garnelen waschen, gut trocken tupfen. Knoblauch schälen, fein hacken. Petersilie waschen, fein hacken.
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Schritt 2/3
Öl erhitzen, Knoblauch etwas anschwitzen, Garnelen dazugeben du von beiden Seiten in 5 Minuten scharf anbraten.
Schritt 3/3
Petersilie darüberstreuen, 1 Minute mitbraten, sofort mit Zitronenspalten servieren.
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