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Kokos-Hähnchen-Suppe mit Sprossen

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Sprossen

Fernöstliche Leckerei zum Selbermachen – ein Traum für alle Asia-Fans.

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 230 kcal
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Wie gesund ist Kokos-Hähnchen-Suppe mit Sprossen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 ½ Stange Zitronengras
10 g Ingwer (1 Stück)
1 Msp. Kreuzkümmel
1 TLgemahlene Kurkuma
1 TL Kokosöl
300 ml Kokosmilch (9% Fett)
5 g Minze (0.25 Bund)

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Zubereitung

Schritt 1/6

Chilischote waschen, halbieren und entkernen. Schalotte schälen, grob hacken. 1/2 Stange Zitronengras waschen, putzen, fein hacken. Die Hälfte des Ingwers schälen, grob hacken. Mit Kreuzkümmel und Kurkuma im Mörser zu einer Currypaste zerstoßen.

Schritt 2/6

Hähnchenbrustfilet unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. In leicht kochendem Salzwasser bei kleiner bis mittlerer Hitze 5–8 Minuten pochieren. Fleisch herausnehmen, abtropfen lassen und in Stücke zupfen.

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Schritt 3/6

Inzwischen Knoblauch und restlichen Ingwer schälen und fein hacken. Restliches Zitronengras waschen, putzen und andrücken.

Schritt 4/6

Öl in einem Wok erhitzen. Fleisch, Ingwer, Knoblauch und Zitronengras darin bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten braten.

Schritt 5/6

Sprossen waschen, zugeben, kurz mitbraten und Brühe zugießen. Kokosmilch und Currypaste zugeben und aufkochen lassen. Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.

Schritt 6/6

Suppe vom Herd nehmen und mit Limettensaft und Fischsauce würzen. Zitronengras herausnehmen, Suppe in 4 Schälchen füllen und mit Minze garnieren.

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