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Kokoscurry mit Meeresfrüchten

Kokoscurry mit Meeresfrüchten

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 380 kcal
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Wie gesund ist Kokoscurry mit Meeresfrüchten?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gküchenfertiger Hummer (1 küchenfertiger Hummer)
125 g Riesengarnelen geschält und küchenfertig
1 ELgelbe Currypaste
100 geingelegte dicke Bohnen
10 g Ingwer (1 Stück)
1 kleine rote Chilischote
1 Stange Staudensellerie mit Grün
75 ml Kokosmilch
4 EL Sesamöl
200 ml Hummerfond
Petersilie zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Hummer auslösen; nach Belieben Stücke des Panzers oder Scheren für die Garnitur reinigen und trocknen lassen. Die Ananas schälen und in kleine Stücke schneiden. Bohnen abtropfen lassen. Zuckerschoten waschen, abtropfen lassen und der Länge nach in schmale Streifen schneiden. Schalotte, Knoblauch und Ingwer schälen und sehr fein hacken. Chili waschen, entkernen und Fruchtfleisch sehr fein hacken. Staudensellerie waschen, das Grün grob hacken und beiseite legen, die Stange in sehr kleine Würfel schneiden.

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Schritt 2/2

Das Öl erhitzen, Schalotte, Knoblauch, Chili und Ingwer darin kurz anschwitzen, Staudensellerie und Ananas zugeben und mitbraten. Dann Garnelen und Hummerstücke zugeben und kurz mitbraten. Mit Hummerfond und Kokosmilch aufgießen, Currypaste einrühren, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Bohnen und Zuckerschoten untermischen und alles zusammen etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen. Sollte die Sauce zu dick werden, mit etwas Kokosmilch oder warmem Wasser verdünnen. und Selleriegrün und Petersilienblättchen garnieren. Dazu passt Reis.

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