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Basische Genießer-Küche

Kurkuma-Brokkoli-Suppe

Kurkuma-Brokkoli-Suppe

Schnelle Detox-Suppe. Foto + Rezept: Sandra Schumann

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 184 kcal
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Wie gesund ist Kurkuma-Brokkoli-Suppe?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 mittelgroße Zwiebel
300 g Brokkoli
125 g Joghurt auf Kokosbasis
50 gamerikanische Pistazien (geschält)

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Zubereitung

Schritt 1/4

Zwiebel und Knoblauch schälen und grob zerteilen. Das Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen und Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen.

Schritt 2/4

Brokkoli und Sellerie waschen und in Stücke teilen. Beides in den Topf geben und 2–3 Min. mit anschwitzen. Mit Gemüsebrühe auffüllen und geschlossen 15 Min. köcheln lassen.

Schritt 3/4

Den Spinat waschen und verlesen. Den Topf vom Herd nehmen, den Spinat hineingeben und im Topf zusammenfallen lassen. Die Suppe fein pürieren, Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzufügen und erneut mixen.

Schritt 4/4

Die Suppe in Schüsseln füllen, mit Kokos-Joghurt und gehackten Pistazien servieren.

Produktempfehlung

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