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Gute-Laune-Rezept

Lachs-Grillspieße mit Gurken-Grana-Padano-Salat

Highlight beim Barbecue. Foto: Iris Lange-Fricke

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 584 kcal
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Wie gesund ist Lachs-Grillspieße mit Gurken-Grana-Padano-Salat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Lachsfilet (ohne Haut)
1 Bund Basilikum (20 g)
½ Bio-Zitrone (Schale und Saft)
8 EL Olivenöl
2 ELweißer Balsamessig

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Zubereitung

Schritt 1/5

Lachs unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Tomaten putzen und waschen. Lachswürfel und Tomaten abwechselnd auf die Spieße stecken.

Schritt 2/5

Knoblauch schälen und fein hacken. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen, die Hälfte fein hacken, den Rest beiseitelegen. Mit Knoblauch, Zitronenschale und -saft sowie 4 EL Öl verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Lachs-Tomaten-Grillspieße rundherum mit der Marinade bepinseln, abdecken und in den Kühlschrank stellen.

Schritt 3/5

Inzwischen Gurken putzen, waschen und in dünne Scheiben hobeln. Zwiebel schälen und fein hacken. Melone putzen, entkernen, schälen und in Würfel schneiden. Grana Padano zu Flakes hobeln.

Schritt 4/5

Essig, Ahornsirup und restliches Öl verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Gurke und Melone mit dem Dressing vermengen und Grana Padano sowie übrige Basilikumblätter unterheben.

Schritt 5/5

Lachs-Tomaten-Grillspieße auf dem heißen Grill oder in einer Grillpfanne unter regelmäßigem Wenden etwa 8 Minuten garen. Mit dem Gurkensalat auf 4 Tellern anrichten und servieren.

Produktempfehlung

Grana Padano DOP ist strohgelb oder weiß, während die Rinde gold- oder dunkelgelb ist. Der Grana Padano muss mindestens 9 Monate lang reifen und je länger der Reifungsprozess dauert, desto intensiver und vollmundiger wird sein Aroma wie beim Grana Padano DOP "Riserva" mit über 24 Monaten.

Gut zu wissen: Aufgrund seines langen Reifeprozesses ist Grana Padano DOP natürlicherweise laktosefrei.

(Fotos: Consorzio Tutela Grana Padano)

Autor dieses Rezeptes: Beeke Hedder Editor Food & Nutrition Specialist
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