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Lachsforellenfilet mit Tomatensoße und Bandnudeln

Lachsforellenfilet mit Tomatensoße und Bandnudeln

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 954 kcal
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Wie gesund ist Lachsforellenfilet mit Tomatensoße und Bandnudeln?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
100 g Lauch
2 TL Butter
1 TL Mehl
2 Lachsforellenfilets à ca. 180 g (oder Saiblingfilets)
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Öl
3 ELgeriebenes Weißbrote
Außerdem
2 EL Öl
250 gstückige Tomaten
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucker
150 gschmale Bandnudeln
1 EL Butter
1 ELfrisch gehackter Rosmarin

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Zubereitung

Schritt 1/5

Lauch putzen, waschen und klein würfeln. Lauch blanchieren, abschrecken und gut abtropfen lassen. Schalotte schälen, fein würfeln, in heißer Butter kurz anschwitzen, Mehl darüber stäuben. Mit Sahne ablöschen, aufkochen. Lauch untermischen, salzen und abkühlen lassen. Fischfilets abbrausen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. In heißem Öl kurz von beiden Seiten anbraten. Abgekühlte Lauch-Masse mit Eigelb und Bröseln vermengen.

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Schritt 2/5

Schalotte schälen und fein würfeln. In heißem Öl anschwitzen, Tomaten zufügen, 2 Minuten schmoren lassen, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Essig abschmecken. Mit dem Pürierstab leicht anpürieren.

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Schritt 3/5

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen.

Schritt 4/5

Lauch-Masse auf die Filets streichen und im vorgeheizten Backofen (200°C) ca. 5 Minuten goldbraun überbacken oder kurz übergrillen. Butter mit Rosmarin aufschäumen, unter die Nudeln mischen.

Schritt 5/5

Filets mit Nudeln und Tomatensauce auf Tellern anrichten.

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