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Lachstoast mit pochiertem Ei und Spinat

Lachstoast mit pochiertem Ei und Spinat

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 199 kcal
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Wie gesund ist Lachstoast mit pochiertem Ei und Spinat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 TL Butter
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
4 Scheibe Toastbrote
4 Eier
50 ml Weinessig
4 Scheibe Räucherlachs
1 ELfrisch gehackter Dill

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Spinat verlesen, waschen, harte Blattstile entfernen und in einer Pfanne in heißer Butter zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Toast in einer Grillpfanne von beiden Seiten rösten.

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Schritt 2/3

Jeweils ein Ei in eine kleine Schüssel oder Tasse aufschlagen. Den Weinessig in 1 l knapp siedendes Wasser in einen kleinen Topf gießen. Jedes Ei vorsichtig einzeln in das Wasser gleiten lassen. Mit einem Esslöffel in eine runde Form bringen. Idealerweise sollte das Eigelb ganz vom Eiweiß umschlossen sein. Nach etwa 4 Minuten, ist das Eiklar fest und das Eigelb noch weich. Dann herausheben und abtropfen lassen.

Schritt 3/3

Den Lachs mit dem Spinat auf den Toastbrotscheiben anrichten. Die Eier vorsichtig darauf setzen. Mit Kaviar und Dill garniert servieren.

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