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Lamm-Curry zubereiten

Lamm-Curry zubereiten

Zubereitung:
105 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 963 kcal
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Wie gesund ist Lamm-Curry zubereiten?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 g Lammfleisch (Keule, ohne Fett und Sehnen)
1 EL Ingwer frisch gerieben
Für die Currymischung
1 Prise Koriander
½ TL Senfsamen
½ TL Kurkuma
1 Prise Cumin
1 Prise Bockshornklee
1 Prise Pfeffer
1 Prise Kardamom
1 Prise Piment
1 Prise Knoblauch gemahlen
Außerdem
1 Dosepassierte Tomate
500 ml Kokossahne
Curryblatt frisch
100 ml Öl

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Zubereitung

Schritt 1/14

Das Lammfleisch in große, mundgerechte Würfel schneiden.

Schritt 2/14

Bild 3)

Schritt 3/14

Das Lammfleisch in der Hälfte des Öls portionsweise von allen Seiten scharf anbraten, aus der Pfanne nehmen, zur Seite stellen.

Schritt 4/14

Bild 4)

Schritt 5/14

Das restlichen Öl in einer Pfanne erhitzen und die Gewürze für die Currymischung geben, leicht rösten.

Schritt 6/14

Bild 1)

Schritt 7/14

Zwiebeln schälen und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Die Chilischote waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße Innenhaut entfernen und in feine Würfel schneiden.

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Schritt 8/14

Bild 2)

Schritt 9/14

Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Chili zu den Gewürzen geben und einige Sekunden unter ständigem Rühren anrösten. Dann das Tomatenpüree zufügen. Zugedeckt auf kleiner Flamme ca. 15 Minuten schmoren, dabei öfters umrühren.

Schritt 10/14

Bild 5)

Schritt 11/14

Frische Curryblätter zugeben und fein Pürieren.

Schritt 12/14

Bild 6)

Schritt 13/14

Kokossahne zugießen, unterrühren, bis die gewünschte Konsistenz und Farbe erreicht ist, gegebenenfalls etwas Wasser zugeben.

Schritt 14/14

Das Fleisch in das Curry legen, salzen, pfeffern und ca. 1 1/4 Stunden leise köcheln lassen, bis das Fleisch weich ist. Heiß servieren.

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