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Lammcurry

Lammcurry

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 448 kcal
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Wie gesund ist Lammcurry?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 g Lammfleisch küchenfertig, Schulter
1 Stange Lauch
1 ½ cmfrischer Ingwer
1 unbehandelte Zitrone
400 g Kichererbsen Dose
2 EL Sesamöl
½ TLgemahlener Kurkuma
½ TLgemahlener Cumin
1 Prisegemahlener Koriander
1 Stück Zimtstange
400 gstückige Tomaten Dose
2 ELfrisch gehackte Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/3

Das Fleisch waschen, trocken tupfen und würfeln. Den Lauch waschen, putzen und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Den Ingwer und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und ein Stück Schale mit dem Sparschäler abschneiden. Den Saft auspressen. Die Kichererbsen abgießen.

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Schritt 2/3

Das Öl erhitzen und den Lauch, den Ingwer und den Knoblauch darin anbraten. Zur Seite schieben und das Fleisch anbraten. Die Zitroenschale, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander und Zimt hinzufügen. Die Tomaten und die Brühe angießen und ca. 45 Minuten leise schmoren lassen; bei Bedarf noch Brühe ergänzen.

Schritt 3/3

Mit Salz, Pfeffer sowie Zitronensaft abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.

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