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Lamm-Tandoori

Lamm-Tandoori

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 330 kcal
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Wie gesund ist Lamm-Tandoori?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 g Lammfleisch aus der Keule oder Nacken (küchenfertig pariert)
1 TLfrisch geriebener Ingwer
250 g Joghurt
1 TL Koriander
1 TL Kurkuma gemahlen
1 TL Kardamom gemahlen
1 EL Paprikapulver scharf
Pfeffer aus der Mühle
Für den Salat
1 rote Zwiebel
1 Handvoll Koriandergrün
½ Limette Saft
1 TLbrauner Zucker

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Zubereitung

Schritt 1/3

Das abgebrauste und trocken getupfte Fleisch in etwa 2 cm große Würfel schneiden.

Schritt 2/3

Den Knoblauch schälen und in eine Schüssel pressen. Den Ingwer, den Joghurt, alle Gewürze, Salz und Pfeffer zugeben und alles gut verrühren. Das Lammfleisch gut untermischen. Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 2 Stunden ziehen lassen. Dann aus der Marinade nehmen und auf Grillspieße stecken. Auf dem heißen Grill unter regelmäßigem Wenden etwa 10 Minuten grillen. Zwischendurch immer wieder mit der Marinade bestreichen.

Schritt 3/3

Zwischendurch für den Salat die Gurke waschen, längs halbieren, die Kerne ausschaben und die Hälften klein würfeln. Die Tomaten waschen, vierteln, Kerne und Stielansätze entfernen und die Viertel in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Das Koriandergrün abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Alle Salatzutaten mit dem Limettensaft, dem Zucker und Salz vermengen und abschmecken. Auf Tellern anrichten, die Spieße darauf legen und servieren.

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