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Lamm-Zucchini-Spieße mit Tomatensoße

Lamm-Zucchini-Spieße mit Tomatensoße

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 263 kcal
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Wie gesund ist Lamm-Zucchini-Spieße mit Tomatensoße?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Lammfleisch aus der Keule, ohne Knochen, pariert, in mundgerechte Stücke geschnitten
1 EL Sesamöl
2 ELtrockener Sherry
1 TLfrischer Ingwer gerieben
1 TL Honig
1 Zucchini gewürfelt
Holzspieß in Wasser eingeweicht
Für die Tomatensauce
2 EL Olivenöl
1 Schuss Weißwein
1 EL Thymian gehackt

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Zubereitung

Schritt 1/3

Sesamöl, Sherry, durchgepressten Knoblauch, Ingwer und Honig vermischen und das Lammfleisch darin für ca. 1 Std. marinieren.

Schritt 2/3

Für die Sauce Schalotte und Knoblauch schälen. Alles sehr fein würfeln. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin andünsten. Tomaten waschen, vierteln , Stielansatz entfernen und würfeln. Mit in den Topf geben, Weißwein angießen und ca. 5-10 Min köcheln lassen. Dann Thymian zugeben und mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.

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Schritt 3/3

Auf die Spieße abwechselnd Fleisch und Zucchini aufspießen, mit der verbliebenem Marinade bepinseln und auf dem nicht zu heißem Grill ca. 6-8 Min. grillen, gelegentlich drehen. Zum Schluss salzen und mit der Tomatensauce servieren.

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