Lassi mit Minze

Name: Lassi mit Minze
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Stiel Minze; 150 g Joghurt (1,5 % Fett); 1 Prise Salz; 1 TL Zitronensaft; 0.25 TL gemahlener Kreuzkümmel; 150 ml Mineralwasser

Vegetarisch

Glutenfrei

Kalorienarm

Wenig Zucker

Holen Sie sich indisches Flair ins Glas: Mit diesem aromatischen Getränk ist das ganz einfach!

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 40 kcal

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Wie gesund ist Lassi mit Minze?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

40 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

4 g

Carbohydrates

1 g

Fat

3 g

Protein

Biotin

2,3 μg (2,3 %) More

0,5 BE (0,5 %) More

Calcium

90 mg (90 %) More

Cholesterol

3 mg (3 %) More

Total Sugar

4 g (4 %) More

Folate

12 μg (12 %) More

Iodine

3 μg (3 %) More

Iron

0,2 mg (0,2 %) More

Magnesium

10 mg (10 %) More

Natural Sugar

4 g (4 %) More

Niacin

0,6 mg (0,6 %) More

Pantothenic Acid

0,3 mg (0,3 %) More

Potassium

121 mg (121 %) More

Roughage

0,1 g (0,1 %) More

Saturated Fatty Acids

0,7 g (0,7 %) More

Uric Acid

1 mg (1 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0,3 μg (0,3 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0 mg (0 %) More

Vitamin C

3 mg (3 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,1 ve (0,1 %) More

Vitamin K

1,5 μg (1,5 %) More

Zinc

0,3 mg (0,3 %) More

Zutaten

2 Portionen

2 Stiel Minze

150 g Joghurt (1,5 % Fett)

1 Prise Salz

1 TL Zitronensaft

¼ TLgemahlener Kreuzkümmel

150 ml Mineralwasser

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/4

Minze waschen, trockenschütteln und Blätter abzupfen.

Schritt 2/4

5 Blätter Minze mit 50 ml heißem Wasser übergießen und 3 Minuten ziehen lassen. Flüssigkeit abgießen und auffangen.

Schritt 3/4

Joghurt mit 1 Prise Salz, Zitronensaft und Kreuzkümmel in einem Mixer vermengen. Mineralwasser und Minzewasser nach und nach zugießen, dabei immer weiter mixen.

Schritt 4/4

Drink für 1 Stunde kühl stellen. Dann in 2 Gläser füllen und mit restlicher Minze belegen.

This recipe is suitable for:

Diets

Ohne Alkohol

Vegetarisch

Sirtfood-Diät

Vegetarisch Asiatisch

Glutenfrei

Kalorienarm

Wenig Zucker

Keto-Diät

Diseases

Gicht

Kinderwunsch

Osteoporose

Arthrose

Stillzeit

Fettleber

Rheuma

Hashimoto

Divertikulose

Sorbitintoleranz

Fruktoseunverträglichkeit

Zöliakie

Schilddrüsenunterfunktion

Erhöhter Cholesterinspiegel

Stress

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

entzündungshemmende

Gesundes Herz

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