A
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Limonade mit Ingwer
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 158 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
158 Kcal (7,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
34 g
0 mg
Harnsäure
19 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,4 mg (5 %)
Vitamin K
3,4 µg (5,7 %)
Niacin
0,5 mg (4,2 %)
15 µg (5 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
0,1 µg (0,3 %)
Vitamin C
47 mg (49,5 %)
207 mg (5,2 %)
33 mg (3,3 %)
18 mg (6 %)
0,4 mg (2,5 %)
2 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
50 gfrische Ingwer
1 Limette Bio
2 Blutorangen Bio
100 g Zucker nach Geschmack
Außerdem
Mineralwasser eisgekühlt
Minze zum Garnieren
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Zubereitung
Schritt 1/4
Ingwer gut waschen und in Stücke schneiden. Die Schalen der Limetten und Orange mit einem Sparschäler dünn abschälen. Beides gut auspressen.
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Schritt 2/4
1 l Wasser mit dem Zucker zum Kochen bringen, den Ingwer dazugeben und zur Seite stellen. Zitrusschalen und -saft in einen Krug geben und mit dem heißen Ingwerwasser übergießen, abkühlen lassen (Kühlschrank) mehrere Stunden.
Schritt 3/4
Zum Servieren durch ein feines Sieb gießen. Eiswürfel, und Mineralwasser zugeben.
Schritt 4/4
Mit Minze garniert servieren
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