A

Maki

Maki

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 gsehr frisches Thunfischfilet
60 g Daikon-Rettich (eingelegter Rettich)
300 ggegarter Sushi-Reis
1 TLheller Sesam
1 TLschwarzer Sesam
Zum Servieren
eingelegter Ingwer

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/12

Step 1

Schritt 2/12

Alle Zutaten abmessen und bereitstellen. Den Thunfisch abbrausen, trocken tupfen und in lange Streifen schneiden. Von der Gurke zwei lange Streifen abschneiden, den Daikon ebenfalls in gleich große Streifen schneiden. Die Avocado schälen und das Fruchtfleisch ebenfalls in Sticks schneiden.

Schritt 3/12

Step 2

Schritt 4/12

Ein Noriblatt auf eine Reismatte legen. Etwas Reis darauf geben und mit in warmes Wasser getauchten Händen den Reis gleichmäßig darauf flach drücken. Am oberen Rand ein wenig frei lassen. Darauf etwas hellen und dunklen Sesam streuen.

Schritt 5/12

Step 3

Schritt 6/12

Die Gurken, den Daikon, die Avocado und den Thunfisch an der unteren Seite des Nori auflegen.

Schritt 7/12

Step 4

Schritt 8/12

Nun mithilfe des Reismatte fest und gleichmäßig einrollen.

Schritt 9/12

Step 5

Schritt 10/12

Das Ende des Nori mit etwas warmem Wasser bestreichen und komplett aufrollen.

Schritt 11/12

Step 6

Schritt 12/12

Die Suhsirolle mit der Nahtseite nach unten auf ein Brett legen. Ein scharfes Messer mit warmem Wasser bedeuchten und in ca. 2 dicke Röllchen abschneiden. Mit Sojasauce, Ingwer und Wasabi servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Taboule mit Quinoa
Salat aus Grillgemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN