A
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Mango-Drink
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 160 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
160 Kcal (7,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Zucker gesamt
30 g
0 mg
Harnsäure
47 mg
Vitamin A
0,5 mg (71,4 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2,2 mg (27,5 %)
Vitamin K
4,7 µg (7,8 %)
Niacin
2,2 mg (18,3 %)
86 µg (28,7 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
6,2 µg (15,5 %)
Vitamin C
102 mg (107,4 %)
483 mg (12,1 %)
40 mg (4 %)
46 mg (15,3 %)
1,1 mg (6,9 %)
5 µg (3,3 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Mango schälen, in Stücken vom Kern schneiden, 1 Spalte beiseite legen und den Rest mit den Säften und dem Öl im Mixer pürieren.
Laden
Schritt 2/2
Den Drink mit der Zitronenmelisse, Mangospalte und Erdbeeren garnieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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