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Marinierte Bratheringe mit Ingwer und Rosinen

Marinierte Bratheringe mit Ingwer und Rosinen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 738 kcal
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Wie gesund ist Marinierte Bratheringe mit Ingwer und Rosinen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 ggrüne Heringsfilets küchenfertig, mit Haut
Pfeffer aus der Mühle
150 g Mehl zum Wenden
3 cmfrischer Ingwer
150 ml Rotweinessig
50 mltrockener Rotwein
75 g Rosinen

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Heringsfilets waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern, zusammenklappen (so dass die Haut nach außen zeigt), mit einem Zahnstocher fixieren, in Mehl wenden, abklopfen und in einer heißen Pfanne mit zerlassenem Butterschmalz goldbraun anbraten. Herausnehmen und in eine Auflaufform setzen. Die Zahnstocher entfernen. Die Zwiebeln abziehen und in Ringe schneiden.

Schritt 2/2

Den Ingwer schälen und in grobe Scheiben/Stücke schneiden. Für den Sud ca. 400 ml Wasser mit dem Essig und Rotwein zum Kochen bringen, die Zwiebeln, den Ingwer, die Rosinen und die der Länge nach halbierte Vanilleschote zugeben, 2-3 Minuten köcheln lassen, vom Herd ziehen und abkühlen lassen. Die Marinade über den Fisch gießen (er sollte bedeckt sein) und 24 Stunden ziehen lassen. Danach servieren.

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