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Mediterraner Nudelsalat für den Thermomix®

Mediterraner Nudelsalat für den Thermomix

Schlemmen wie in Italien – mit diesem Salat ganz einfach!

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 535 kcal
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Wie gesund ist Mediterraner Nudelsalat für den Thermomix®?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 EL Olivenöl
20 g Pinienkerne (2 EL)
40 ggetrocknete in Öl eingelegte Tomaten
60 gschwarze entsteinte Oliven
10 g Kräuter (0.5 Bund; z. B. Thymian, Petersilie)
2 ELweißer Balsamessig

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Zubereitung

Schritt 1/6

Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser bissfest garen. Anschließend abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 2/6

In der Zwischenzeit Paprikaschote, Zucchini, getrocknete Tomaten, Kräuter und Knoblauch schälen bzw. waschen und putzen, in Stücke schneiden und in den Mixtopf einwiegen. 3 Sek. / Stufe 4 zerkleinern.

Schritt 3/6

1 EL Olivenöl zugeben und 3 Min. / 120 °C / Sanftrührstufe dünsten. Dann die Brühe hinzufügen und 3 Min. / 100 °C / Sanftrührstufe köcheln lassen.

Schritt 4/6

Inzwischen Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze goldbraun rösten, herausnehmen und abkühlen lassen.

Schritt 5/6

Oliven in Scheiben schneiden. Kirschtomaten waschen und vierteln.

Schritt 6/6

Alle vorbereiteten Zutaten mit restlichem Öl und Balsamessig vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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