A

Mediterraner Schweinebraten

Mediterraner Schweinebraten

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 897 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Mediterraner Schweinebraten?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Tapenade
250 gschwarze Oliven entsteint
50 g Kapern
50 g Sardellen in Öl
4 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
Für den Schweinebraten
1 kg Schweinebraten Lende (küchenfertig)
Pfeffer aus der Mühle
5 mittelgroße Tomaten
1 Handvoll Basilikum
Olivenöl für die Form
Zum Servieren
1 EL Olivenöl
120 gschwarze Oliven
Basilikum zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Für die Tapenade die Oliven, die Kapern und die Sardellen abtropfen lassen und in einen Mixer füllen. Den Knoblauch abziehen und zufügen. Alles fein pürieren, das Öl angießen und die Paste mit Pfeffer abschmecken.

Schritt 2/4

Den Ofen auf 180°C Unter- und Oberhitze vorheizen.

Schritt 3/4

Das Fleisch abbrausen und trocken tupfen. Waagerecht auseinander schneiden und die untere Seite mit etwa 2/3 der Tapenade bestreichen. Die Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und in grobe Stücke schneiden. Das Basilikum abbrausen und von den Stielen zupfen. Die Tomaten und das Basilikum auf dem Fleisch verteilen. Die obere Hälfte darauf legen und den Braten mit Küchengarn zusammen binden. Die restliche Tapenade darauf streichen. Eine Bratreine mit Öl auspinseln und den Braten hineinlegen. Im Ofen ca. 50 Minuten backen.

Schritt 4/4

Zum Servieren auf eine Platte legen und das Küchengarn entfernen. Die Tomate in Würfel schneiden, mit dem Öl und abgegossenen Oliven vermengen und auf dem Braten verteilen. Mit dem Basilikum garnieren und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Schäufele mit Kartoffelsalat
Geschnetzeltes mit Sojasauce

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Sojasauce 5.0
Krustenbraten

Deutscher Klassiker

Krustenbraten 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN