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Meeresfrüchtesuppe mit Röstbrot

Meeresfrüchtesuppe mit Röstbrot

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 436 kcal
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Wie gesund ist Meeresfrüchtesuppe mit Röstbrot?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Muscheln z. B. Mies- und Venusmuscheln
400 g Seeteufel
1 rote Chilischote
1 große Zwiebel
6 EL Olivenöl
400 gpassierte Tomaten Dose
1 Döschen Safran 0,1 g
400 ml Fischfond
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Honig
2 ELfrisch gehackte Kräuter z. B. Petersilie und Schnittlauch

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Zubereitung

Schritt 1/1

Die Muscheln gründlich waschen, nach Bedarf bürsten und den Bart entfernen. Bereits geöffnete Muscheln aussortieren. Die Garnelen und den Seeteufel waschen und trocken tupfen. Den Seeteufel in Stücke schneiden und die Garnelen schälen und entdarmen. Die Chilischote waschen, putzen und hacken. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Zwiebel, Knoblauch und Chili in einem großen Topf in 3-4 EL heißem Öl andünsten. Die Tomaten, Safran und Fond zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Einmal aufkochen lassen. Die Garnelen und den Fisch in einer zweiten Pfanne im übrigen heißem Öl rundherum kurz anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Anschließend mit den Muscheln in die Sauce legen und darin 5-6 Minuten gar ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Honig und Zitronensaft abschmecken. Mit frisch gehackten kräutern bestreut anrichten. Dazu passt geröstetes Brot.

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