A
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Minz-Joghurt-Drink
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 142 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
142 Kcal (6,8 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
4,5 g
Zucker gesamt
9 g
20 mg
Harnsäure
18 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,4 mg (5 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
1,8 mg (15 %)
24 µg (8 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
8,1 µg (20,3 %)
Vitamin C
5 mg (5,3 %)
331 mg (8,3 %)
248 mg (24,8 %)
27 mg (9 %)
0,5 mg (3,1 %)
7 µg (4,7 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Den Joghurt glatt rühren und ca. 400 ml kaltes Wasser unterrühren.
Schritt 2/2
Die Minze zufügen und mit Salz und Zitronensaft abschmecken. In Gläser füllen und mit Minze garniert servieren.
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